Обструктивная болезнь легкихХроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это заболевание, которое провоцируется воспалительной реакцией в ответ на интоксикацию частицами и газами. Для него характерно ограничение поступления воздуха в дыхательные пути, что постоянно прогрессирует, приводя к кашлю и мокроте. Люди с ХОБЛ часто худеют и питаются не достаточно хорошо по той причине, что они жгут аномально много калорий. ХОБЛ – гиперметаболическая болезнь, поэтому следуйте этим семи советам, которые подскажут, как правильно питаться при ХОБЛ.1. Не пейте когда едите. Попытайтесь удержаться от пития до конца принятия пищи, и таким образом, вы не насытитесь слишком быстро. Напиток до или во время еды может утолить голод до того, как вы полноценно покушаете. В то же самое время, это не плохая идея - принимать жидкости между приемами пищи. 2. Не позволяйте животу вздуваться! Капуста, бобы, жареные-жирные продукты могут надуть живот. Давление же на нижнюю его часть с обеих сторон сделает дыхание более трудным, так как даже небольшое количество этих и других продуктов способны сформировать газ в вашем животе. 3. Кушайте медленно. Во время питания не торопитесь; это будет препятствовать равномерному дыханию. Лучший способ приучить себя медленно кушать – класть на стол свою ложку или вилку между каждым приемом. Возьмите немного еды, разжуйте ее, глотайте, затем отложите вилку или ложку, вдохните, затем возьмите немного пищи снова. 4. Принимайте разнообразную пищу. Чтобы получить все нужнейшие вещества и витамины, в которых вы нуждаетесь, удостоверьтесь, что питаетесь разнообразными питательными продуктами, включая фрукты, овощи, молочку, крупы и мясо. Много витаминов в ягодах, а месяц май может быть особенно полезным для обогащения ими организма, что очень хорошо для общего здоровья. 5. Сократите употребление соли. Соленые продукты также виновны во вздутии живота; чрезмерное количество соли может заставить вас много пить жидкостей и препятствовать вашему дыханию Проститутки Хабаровска. Существует различные естественные травы и специи, которые добавляют аромат и вкусовые качества вашей еде, не повышая при этом содержание натрия. Если вы покупаете запакованные или уже готовые продукты, ищите варианты с низким натрием. 6. Потребляйте калории мудро. Не ограничивайте себя продуктами с небольшой пищевой ценностью. Нездоровая пища не дает вам питательные вещества, в которых вы нуждаетесь, поэтому забудьте о соленом и жирном съестном, леденцах, прочем сладеньком . Кроме того, выбирайте продовольствие, которое относительно легко жевать, и избегайте также чего-либо слишком трудного при готовке или употреблении. 7. Бросайте курить. Самый очевиднейший способ снизить одышку состоит в том, чтобы отказаться от ужасной привычки. Курение - наиболее распространенная причина ХОБЛ. Если вы курите, никогда не рано бросить это, даже если вы уже подпортили легкие. Уход за легкими замедлит прогрессирование ХОБЛ и, возможно, предотвратит другие заболевания легких. |